Con l’avanzare dell’età, prendersi cura di sé diventa ancora più importante per mantenere una buona qualità di vita, rimanere autonomi e affrontare con serenità le sfide quotidiane. Questo corso è pensato appositamente per i senior e offre informazioni pratiche, semplici e utili per preservare e migliorare la propria salute fisica, mentale ed emotiva occupandosi di alimentazione equilibrata, esercizio fisico dolce, prevenzione delle malattie, gestione delle terapie, benessere psicologico e uso sicuro delle nuove tecnologie per la salute.
Essere consapevoli della salute
Alimentazione e salute
Igiene e stili di vita
Movimento e attività fisica
Prevenzione delle malattie
Salute del cuore e dell’apparato circolatorio
Salute dell’apparato digerente
Prevenire i Tumori
Le malattie neurologiche
Benessere emotivo e relazionale